Objawy PMS

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla L.) to roślina z rodziny astrowatych. W stanie dzikim występuje na terenie Europy, Australii, Azji i Ameryki. W Polsce można zobaczyć go przede wszystkim na terenach nieużytków rolnych, zboczach gór i łąkach. Charakteryzuje się silnie rozgałęzioną łodygą, lekko skręconymi liśćmi i kwiatami zebranymi w koszyczki. 

Rumianek pospolity występuje nie tylko w stanie dzikim. W Polsce jest także uprawiany jako roślina lecznicza. Surowcem leczniczym jest kwiat, który zawiera szereg substancji aktywnych (m.in. fitosterole, śluzy, polisacharydy, olejki eteryczne). Wykazują one cenne właściwości, powszechnie wykorzystywane w ziołolecznictwie i kosmetyce. Działają lekko uspokajająco, przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie, a także wspomagają proces trawienia i funkcjonowanie układu odpornościowego. 

• Wykazuje działanie przeciwzapalne i spazmolityczne, dzięki czemu pomaga złagodzić ból menstruacyjny.
• Działa kojąco na nerwy (zmniejsza stres i niepokój), dlatego jest polecany przy PMS.
• Naturalnie wzmacnia odporność. 
• Wspomaga proces regeneracji błony śluzowej żołądka i działa przeciwwrzodowo (szczególnie przy wrzodach powstałych na skutek stosowania indometacyny, przyjmowania alkoholu czy nadmiernego stresu).
• Pomaga przy biegunkach i wzdęciach.
• Wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwalergiczne.

Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) to roślina z rodziny jasnowatych pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego. Charakteryzuje się lekko owłosionymi, serowatojajowatymi liśćmi i bladoróżowymi lub białymi kwiatami.

Właściwości lecznicze melisy lekarskiej były znane i wykorzystywane już w I wieku n.e. W dawnych czasach zalecano ją przy krwawieniach z dziąseł, zapaleniu oskrzeli, problemach z pamięcią, chorobach układu pokarmowego czy bezsenności. Obecnie wiadomo, że substacje aktywne (m.in. olejki eteryczne, flawonoidy, garbniki, witamina C) wykazują jeszcze więcej cennych właściwości. Pomagają łagodzić stan zapalny, wspomagają proces trawienia, uspokajają i ułatwiają zasypianie, a także zmniejszają napięcie mięśni.

• wykazuje działanie przeciwzapalne i rozkurczowe, dzięki czemu pomaga przy bolesnych i obfitych miesiączkach;
• ze względu na działanie uspokajające i przeciwlękowe sprawdza się w sytuacjach napięcia nerwowego, stanach lękowych i zespole napięcia przedmiesiączkowego (PMS);
• ułatwia zasypianie;
• pomaga uregulować poziom trójglicerydów i tzw. złego cholesterolu we krwi;
• wspomaga proces trawienia;
• naturalnie wzmacnia odporność, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo;
• pobudza apetyt;

Przywrotnik pospolity (Alchemilla vulgaris L.) to roślina należąca do rodziny różowatych. Występuje na półkuli północnej – od Ameryki Północnej, przez Grenlandię i Europę, aż po Azję. Charakteryzuje się omszoną, żółtawozieloną lub szarawozieloną łodygą i bezpłatkowymi, jasnozielonymi lub żółtawozielonymi kwiatami.

W czasach średniowiecza przywrotnik pospolity był traktowany jako roślina ozdobna, magiczna, ale i lecznicza. Wykorzystywano go jako naturalny lek na bolesne miesiączki i biegunki. Do dziś przywrotnik pospolity jest stosowany w celu łagodzenia bólu miesiączkowego czy dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jednocześnie wiadomo, że ma znacznie szersze zastosowanie. Substancje aktywne (m.in. flawonoidy, kwas elagowy, kwas galusowy, garbniki) wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwkrwotoczne, moczopędne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

• ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwkrwotoczne pomaga przy bolesnych i obfitych miesiączkach;
• zmniejsza dolegliwości trawienne (w tym intensywność biegunek);
• wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwpasożytnicze;
• wspomaga leczenie infekcji układu moczowego;
• naturalnie wzmacnia odporność;

Lawenda wąskolistna (łac. Lavandula angustifolia L.) nazywana zwyczajowo lekarską to roślina z rodziny jasnowatych. Pochodzi z terenów śródziemnomorskich, ale obecnie uprawiana jest w wielu miejscach na świecie (również w Polsce).
Nazwa „lawenda” nie jest przypadkowa. Pochodzi od słowa „lavare”, które oznacza „myć się”. Od starożytności wykorzystuje się lawendę do przygotowywania aromatycznych kąpieli i nie tylko. Jej charakterystyczny zapach znajduje zastosowanie również w kosmetologii i aromaterapii. Jednak nie tylko on zasługuje na uwagę. Warto wiedzieć, że kwiaty lawendy lekarskiej są źródłem substancji aktywnych cennych dla zdrowia. Są to m.in. fenolokwasy, sterole, kumaryny i terpeny, które wykazują działanie przeciwzapalne, uspokajające, przeciwbólowe i przeciwwzdęciowe.

● Ze względu na działanie przeciwlękowe i uspokajające łagodzi objawy psychiczne towarzyszące PMS.
● Ułatwia zasypianie i korzystnie wpływa na jakość snu.
● Pomaga przy wzdęciach i problemach trawiennych.
● Działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.